スポーツボイスではもちろん「声」に関する質問を沢山受けますが、次に多い質問がウエスト・お腹まわりのシェイプアップ効果についてです。
声はもちろん・外見も共に美しく磨きあげるスポーツボイスではウエストの痩せ効果を解説します。 |
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| ■ブレスコントロールが鍵！！いくらウエストをねじって外の筋肉だけをエクササイズして鍛えてもウエストはなかなか細くなりません。スポーツボイスは全てのメッソドで腹式呼吸を使い内臓を移動させるので、可動域が広がりお腹まわりの筋肉が「最大限」に弛緩&緊張出来ますただのツイスト運動とは比べ物にならない運動量で内臓を支える「腹横筋」「内腹斜筋」 「骨盤底筋」がしなやかに鍛えられウエストラインがスッキリしてきます。 |
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| ■スポーツボイスは内側から痩せる！お腹を支える筋肉を鍛えても脂肪が着いた内臓を支えるのは一苦労です。スポーツボイスの腹式呼吸では呼気時に腹部のインナーマッスルで内臓を持ち上げ、吸気時には横隔膜が内臓を上から直接マッサージするので内臓脂肪におさらばする事ができます。この外側からと内側の両方が揃って初めて夢のウエストラインがてに入ります。声を出して楽しみながらのウエストシェイプに励んでください！ |
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