What's? Sports Voice?スポーツボイスってなに？

スポーツボイスは歌手・俳優など声を職業とする方のための トレーニングを 、より多くの皆様に楽しんでいただけるよう東　哲一郎がフィットネススタジオ用に考案したボディ＆ボイストレーニングです。
ボイストレーニングと言えばピアノの前での音階練習などを思い浮かべますが、スポーツボイスはその「前段階」で発声に必要な筋肉の柔軟性や筋力をあげて「発声に必要な筋肉の動きを良くする」事が目的のもっとも基本的なトレーニングです。


「何年もボイストレーニングや歌の練習に通って来ましたが全然上手にならない…」

スポーツボイスに参加された方の多くから上記のような声をお聞きします。
身体のかたいままダンスを踊ってもなかなか上手く踊れないように、発声も声を作る筋肉が「かたいまま」いくら練習を続けても「かたい筋肉なりに声が出るように発声してしまう」ので、悪い癖ばかりついてしまいます。
上手に歌うよりも発声に必要な筋肉を「しなやかにたくさん動かす」ことが重要です。


「まずは運動だと思って」

歌や発声だと思うとどうしても「音程をしっかり出さなきゃ…」「綺麗な声を出さなきゃ…」と言う意識がでてしまいます。声を作る筋肉はとても小さい筋肉の集まりなので、精神的に緊張するだけで動きが悪くなり、思ったような声が出なくなります。（大勢の前での挨拶など、家でのリハーサルではバッチリでも、イザ本番になると緊張して声が出にくくなる経験がありますね。）
スポーツボイスは出来るだけリラックスして発声の筋肉を動かせるように、最初は音程をつけないで声帯全体を動かす練習を繰り返しますので、音程が気になる方でも大丈夫です。
発声というよりは体操をしているつもりで楽しんでください。


シェイプアップと健康に

更にスポーツボイスの腹式呼吸練習はエクササイズ効果が高いので、特に「お腹まわり」や「頬・顎」のシェイプアップにも抜群です。インナーマッスルを使って気になるお腹まわりの脂肪を撃退！
身体の中心部の筋肉をトレーニングするので、姿勢、内臓機能の向上にも大変効果があります。
スポーツボイスで活力あふれる身体と心をキープしましょう！